Idrottsprofil LIU

Läs idrottsprofil när du går hos oss

Du som är intresserad av idrott och hälsa har möjligheten att hos oss läsa LIU (Lokal idrottsutbildning). LIU kan du välja till, oavsett vilket program du går på.

Inriktningar och fördjupningar

Vi erbjuder två inriktningar i vår LIU profil, Functional fitness och Kompletterande träning.

Inriktning 1: Functional fitness

Här får du chansen att träna med en instruktör på skoltid. Du får möjlighet att träna på träningsanläggningar som är välutrustade.
Vi jobbar med funktionella rörelser, utvecklar styrka, kondition, kroppsviktsövningar och gymnastiska övningar. Du får ett eget träningsprogram direkt i telefonen där du enkelt kan lägga in resultat för att följa din utveckling.
Du lär dig om mental träning, sömn, kost och hur man jobbar skadeförebyggande.
Denna inriktning passar dig som vill börja träna, komplettera din egen träning eller fördjupa dina kunskaper inom träning. Du behöver inte ha några förkunskaper, bara kom som du är!

Inriktning 2: Kompletterande träning

Den här inriktningen passar dig som vill kombinera träning med studier. Skolan samarbetar med din tränare eller förening, vilket gör att du får tillgodoräkna dig din egen träning som skoltid.
Du får ett träningstillfälle i veckan på Friskis och Svettis med en lärare. Här får du träna med funktionella rörelser för din idrott, lära dig om träningsplanering, mental träning, sömn, kost och hur man jobbar skadeförebyggande. Du får också möjlighet till ett eget träningsprogram direkt i telefonen, där du kan lägga in din egen träning för att lättare följa din utveckling.

Kurser som ingår i båda inriktningarna

– Idrott och hälsa 1 specialisering
– Idrott och hälsa 2 specialisering
– Träningslära 1